百合煮粥是大米好还是小米好 什么米煮粥好吃

2024-04-30 1021 明贵知识网

小米好。

百合莲子粥非常适合晚上喜欢吃宵夜的人,不仅能助眠还能饱腹,可以说是一举两得,不过百合莲子粥属于凉性食物,不建议长期食用,更何况长期食用同一种食物也会厌烦;

做法:先将百合、莲子洗干净放入水中浸泡半小时左右的时间,然后加入大米或者是小米一起煮就好了,如果喜欢吃甜食,还能加入一点冰糖。

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百合煮小米粥更好一些。营养价值更高。

百合煮粥是大米好还是小米好

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